La psychothérapie Gestalt est une approche thérapeutique qui a vu le jour dans les années 1950 aux États-Unis.
Arrivée en France en 1970, elle a été élaborée par Fritz Perls psychiatre et psychothérapeute allemand.
C’est une approche systémique, holistique et humaniste.
Elle met l’accent sur ce qui se passe dans « l’Ici et Maintenant », et tente de comprendre les mécanismes d’interactions des individus entre eux et avec leur environnement.
Le gestalt thérapie ne cherche pas seulement le « Pourquoi » (pourquoi je souffre) mais travaille beaucoup le « Comment » (comment aller mieux) !
La Gestalt thérapie permet d’approfondir la connaissance de soi.
Elle nous donne des outils pour mieux vivre au quotidien.
Elle aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti pour se libérer d’un passé douloureux.
C’est une thérapie qui redonne sa place au corps en travaillant à la fois les émotions, les ressentis corporels et les pensées.
C’est une psychothérapie chaleureuse, qui met l’accent sur le lien et la réparation.
Tout ce qui sera travaillé et acquis en séance, sera ensuite transposé par le patient dans sa vie personnelle.